Sport

Skadesforebyggelse

Skader er ikke sjove. Slet ikke, når man er elev på en idrætsefterskole.

Bliver du skadet, kan du derfor risikere ikke at kunne træne og dermed deltage i det fællesskab, som skabes under træningen. Det er rigtig træls, og derfor gør vi meget for at forebygge skader hos vores elever.

Vores tiltag er delt ind i to stadier:

1. Forebyggende træning i sommerferien

Til nye elevers dag introduceres sommerferiens to træningsprogrammer.

A: Løbeprogram: Du kan vælge mellem et grønt program, hvor du efter 6 uger kan løbe 5 km eller er blåt program, hvor du efter 6 uger kan løbe 10 km.

B: Styrketræningsprogram: her kan du ligeledes vælge mellem to forskellige programmer alt efter hvilket niveau du gerne vil træne på.

2. Forebyggende træning de første 6 uger på VGIE

I løbet af din første tid på VGIE vil du træne forebyggende i to sammenhænge:

A: Til træningen på din linje, hvor der fokuseres på forebyggelse af de skader, der typisk rammer din sportsgren.

B: I en af gymnastiktimerne, hvor der fokuseres på de generelle skader, der ofte ses i din aldersgruppe.

Det sker, at man bliver skadet
Med så mange timers idræt om ugen kan vi ikke helt undgå skader. I den forbindelse har vi to fysioterapeuter tilknyttet, som løbende behandler og guider omkring skader og udvikler individuelle genoptræningsplaner. 
Det er dog vigtigt, at du - når du starter på VGIE - har styr på evt. "gamle skader". Kontakt din læge eller fysioterapeut for råd og vejledning.

februar
2018
16. mar
Bedsteforældredag
Eftermiddags arrangement for elevernes bedsteforældre. 
29. mar - 2. apr
PÅSKEFERIE
Alle ønskes en god påske. 
6. apr - 7. apr
VOJENS WEEKEND - Ishockey
Ishockey lejr for børn fra 10-14 år. 
7. apr
NYE ELEVERS DAG
Infodag for elevholdet 2018/19.
12. apr 10:00
Pensionist-kaffe
Tidligere ansatte er velkommen til kaffe.  
14. apr - 20. apr
Linjetur
Alle linjer er på linjeture rundt i Europa.

 
27. apr
St. bededag
2. maj - 8. maj
Eksamen
Skriftlige prøver for 9. og 10. klasser
4. maj 00:00
Elevmøde
10. maj
Kr. himmelfartsdag
15. maj 17:15
Rundvisningsaften
Kom på besøg og se skolen kl. 17.15-19.30
16. maj
Tønderstævne
Stævne i Tønder for de sønderjyske efterskoler.
20. maj - 21. maj
Pinseferie
God pinse til alle
1. jun - 22. jun
Eksamen
Mundtlige prøver.
5. jun
Grundlovsdag
7. jun 10:00
Pensionistkaffe
Tidligere ansatte er velkomne. 
25. jun - 27. jun
Afslutningsuge
Sidste uge for elevholdet 2017/18
27. jun
Afslutning 17/18
Farvel til elevholdet 2017/18. 
28. jun
SOMMERFERIE
Alle ønskes en god sommer. :-)
5. aug 15:00 - 8. aug 15:00
VGIE - Light
Sommerlejr for børn mellem 10-14 år. 
12. aug
1. skoledag 18/19
Velkommen til elevholdet 2018/19.
8. sep - 9. sep
Stafet for LIVET
Skolen deltager i stafet for Livet i Haderslev.
30. sep 13:00
EFTERSKOLERNES DAG
Åbent hus mellem kl. 13-17